Plonger en soi – une journée pour se recentrer avant l’hiver- le 19/10/25

🕘 **Heure : 10h30 - 18h00**
📍 **Lieu : Bastide Aïna **

🌙 Thématique :

À la fin de l’automne, la nature ralentit, se dépouille et se prépare au repos.
C’est aussi le moment idéal pour se tourner vers l’intérieur, faire le point, et recharger ses batteries avant l’hiver. Cette journée bien-être est une invitation à s’enraciner, à se reconnecter à l’essentiel, à cultiver chaleur intérieure, calme et présence.

✨ Intentions de la journée :

• Faire une pause avant la période hivernale

• Lâcher la fatigue mentale et physique accumulée

• Créer un espace de douceur et de sécurité intérieure

• Se reconnecter à ses besoins profonds et à ses ressources

🍵 Pratiques proposées :

• Sophrologie

• Bain sonore au rythme des bols tibétains

• Atelier fleurs de Bach : apaiser les émotions de fin d’année (fatigue, surcharge, nostalgie…)

• Réflexologie palmaire ou auto-massages

🍽️ Un délicieux déjeuner équilibré et une collation seront également offerts pour nourrir votre corps et soutenir votre bien-être tout au long de la journée.